Bevezetés
A zöldséges omlettes muffinok szórakoztató, egészséges és kényelmes módja annak, hogy a gyerekeknek tojást tálaljunk. Tele van színes zöldségekkel és sajttal.
Fedezzen fel többet
sajtos
Sült
Sajtos
Ezek a falatnyi finomságok nagyszerű fehérje-, vitamin- és ásványianyag-források.
Könnyen elkészíthetők, és tökéletes étkezést vagy nassolnivalót jelentenek, legyen szó reggeliről, ebédről vagy egy délutáni csemegéről.
A legjobb az egészben, hogy testreszabhatók, így különböző zöldségeket adhatsz hozzá, hogy megfeleljenek gyermeked ízlésének.
Hozzávalók
6 nagy tojás
1 kis hagyma, finomra aprítva
1 zöld chili, finomra aprítva (enyhébb ízért opcionális)
1 kis sárgarépa, finomra aprítva
Fedezzen fel többet
Főzés és receptek
Sajt
Vegetáriánus konyha
1/2 csésze csemegekukorica
Opcionális: apróra vágott kaliforniai paprika, brokkolirózsák, koktélparadicsom
2 evőkanál korianderlevél, apróra vágva (helyettesíthető petrezselyemmel vagy metélőhagymával, ha szükséges)
1/2 csésze reszelt mozzarella sajt (használhatunk cheddart vagy más reszelt sajtot is)Só ízlés szerint
Fekete bors ízlés szerint
Fedezzen fel többet
Reggeli ételek
tojások
sajt
Utasítás
Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra, és kenj ki egy muffinformát tapadásmentes spray-vel, vagy bélelj ki papír muffinformákkal. Ez biztosítja, hogy a muffinok sütés után ne ragadjanak a formához.
Egy nagy keverőtálban üsd fel a hat tojást, és verd őket jól össze. A tojások szolgálnak az omlettes muffinok alapjául, ezért ügyelj arra, hogy alaposan keverd össze őket, hogy sima állagot kapj.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
