Nincs egyetlen olyan szám, amely minden egészséges idősebb felnőtt számára helyes.
Aki nem izzad erősen és nagyon száraz a bőre, annak a kétnaponta történő teljes zuhanyozás – vagy a zuhanyozás gyakoriságának a kényelme és az aktivitás alapján történő módosítása – tökéletesen működhet.
Zuhanyozás nélküli napokon a fontos területeket továbbra is megtisztíthatjuk mosdókesztyűvel és meleg vízzel.
Azoknak, akiknek demencia vagy mozgáskorlátozottság miatt segítségre van szükségük a fürdésben, eltérő ütemtervet kell követniük. Például a National Institute on Aging ápolási útmutatója az Alzheimer-kóros emberek számára azt javasolja, hogy hetente két vagy három teljes fürdés vagy zuhanyozás néha elegendő lehet, szükség esetén rugalmasabb mosakodással. Ez a konkrét ajánlás a gondozási helyzetekre vonatkozik, és nem szabad egyetemes szabályként kezelni minden 65 év feletti személy számára.
## Jobb zuhanyzási rutin 65 év felett
Ahelyett, hogy csak a gyakoriságra koncentrálnánk, a zuhanyzási szokások megváltoztatása nagyobb változást hozhat.
### Tartsa a vizet melegen, ne forrón
A nagyon forró víz eltávolíthatja a bőr olaját.
A kellemesen meleg víz általában kíméletesebb az öregedő bőrhöz.
### Fogd rövidre
Törekedj arra, hogy nagyjából 5-10 percet tölts a forró víz alatt, ahelyett, hogy sokáig maradnál.
### Használjon gyengéd tisztítószert
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
