A kókuszvíz világszerte népszerűvé vált könnyed ízének és természetesen előforduló elektrolitjainak köszönhetően. Nem csodaszer, de mértékkel és a nap megfelelő szakaszaiban fogyasztva egészséges választás lehet. A teljes elkészítési lépésekért görgess le a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.

2. Könnyű és közepes intenzitású testmozgás után
Edzés közben a szervezet izzadsággal vizet veszít, az elektrolitok mellett. Olyan tevékenységekhez, mint a gyaloglás, könnyű kocogás, szabadidős kerékpározás, jóga vagy rövid erőnléti edzés, a kókuszvíz jó választás lehet a rehidratációhoz, mivel káliumot és kis mennyiségű magnéziumot biztosít. Intenzív és hosszan tartó (egy óránál hosszabb) testmozgás vagy extrém hőség esetén speciálisan összeállított sportitalok vagy személyre szabott rehidratációs stratégiák lehetnek megfelelőbbek, mivel ezek több nátriumot és szénhidrátot biztosítanak.

A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.