– 2 evőkanál chia mag
– 150–200 g natúr joghurt
– 2–4 evőkanál tej (ha a joghurt nagyon sűrű)
– Fél banán, bogyós gyümölcsök, alma vagy kivi
– Egy kis fahéj vagy vanília (opcionális)
– Egy teáskanál méz (opcionális)
Friss ízért adhatunk hozzá egy kevés reszelt citromhéjat vagy néhány csepp citromlevet.
Elkészítés
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
