Útvonalak
Előkészítés 15 m Főzés 35 m Kész 50 m
1-Melegítsen olajat egy serpenyőben közepes lángon; főzzük és keverjük a hagymát és a fokhagymát enyhén barnára, körülbelül 10 percig.
2. Keverje össze a quinoát a hagymás keverékkel, és öntse le zöldséglevessel; fűszerezzük köménnyel, cayenne borssal, sóval, borssal.
Forraljuk fel a keveréket. Fedjük le, csökkentsük a hőt, és addig pároljuk, amíg a quinoa megpuhul és a húsleves felszívódik, körülbelül 20 percig.
3. Keverje el a fagyasztott kukoricát a serpenyőben, és forralja tovább, amíg fel nem melegszik, körülbelül 5 percig; keverjük hozzá a fekete babot és a koriandert.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
