6. Shunya Mudra (Az üresség mudrája) – For ENT Health:
Hogyan csináljuk:
Nyomja a középső ujja hegyét a hüvelykujja tövéhez.
Előnyök:
Enyhíti a fül, orr, torok problémákat.
Vásároljon vitaminokat és kiegészítőket
Segít a szédülésben és a mozgási betegségben.
Javítja a hallást és a belső fül egyensúlyát.
Tipp: Használja ezt utazás előtt, hogy megelőzze a hányingert vagy szédülést.
7. Prana Mudra (Az élet mudrája) – For Energy & Vitality:
Hogyan csináljuk:
Hajlítsd be a kis és a gyűrűs ujjaidat.
Érintse meg a hegyüket a hüvelykujja hegyéhez.
Előnyök:
Növeli az energiát és csökkenti a fáradtságot.
Erősíti az immunrendszert.
Elősegíti a nyugalmat és csökkenti a stresszt.
Tipp: Próbálja ki ezt a Mudrát bármikor, amikor úgy érzi, hogy kimerült vagy kevés az energiája.
Utolsó gondolatok: Oldd fel Mudras erejét!
A mudrák egyszerű, de mélyreható eszközök, amelyek átalakíthatják egészségét és jólétét. Akár fájdalomcsillapításra, akár jobb emésztésre, mentális tisztaságra vagy energialöketre vágyik, ezek a kézmozdulatok csodákra képesek.
Vásároljon vitaminokat és kiegészítőket
Vedd be őket a napi rutinodba meditáció, jóga közben, vagy akár az asztalodnál ülve, és tapasztald meg átalakító hatásukat.
Profi tipp: Kombinálja a mudrákat mély légzési vagy éberségi gyakorlatokkal, hogy felerősítse előnyeiket. Kezdje el még ma, és használja ki kezei hihetetlen erejét!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
