4. Agni Mudra (The Fire Mudra) – az anyagcseréért és a zsírégetésért:
Hogyan csináljuk:
Hajlítsa a gyűrűsujját a tenyere felé.
Nyomja meg az ujj középső részét a hüvelykujja tövével.
Tartsa a többi ujját kinyújtva.
Előnyök:
Felgyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést.
Csökkenti a koleszterinszintet és támogatja a szív egészségét.
Vásároljon vitaminokat és kiegészítőket
Csökkenti a fáradtságot és erősíti az immunitást.
Tipp: Gyakoroljon naponta 10–15 percig, hogy támogassa a természetes fogyást.
5. Jal Mudra (The Water Mudra) – A hidratálásért és a bőr egészségéért:
Hogyan csináljuk:
Érintse meg a kisujja hegyét a hüvelykujja hegyéhez.
Vásároljon vitaminokat és kiegészítőket
Vigyen fel enyhe nyomást, és tartsa kinyújtva a többi ujját.
Előnyök:
Elősegíti a hidratálást és az egészséges bőrt.
Enyhíti a szájszárazságot és helyreállítja az ízt.
Javítja a vérkeringést és csökkenti a test fájdalmát.
Tipp: Használja ezt a Mudrát, ha száraz bőrt, kiszáradást vagy gyakori fejfájást tapasztal.
Vásároljon vitaminokat és kiegészítőket
Folytatás a következő oldalon
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
