Kozmelegítsd koktélparadicsomokkal az extra színért és édességért.
Tálald rizzsel, kuszkusszal vagy krumplipürével.
A maradékot legfeljebb 3 napig tárold a hűtőszekrényben.
Melegítsd újra óvatosan, hogy a csirke puha maradjon.
Tápérték információk (adagonként)
Kalória: 340
Fehérje: 31 g
Szénhidrát: 9 g
Zsír: 20 g
Rost: 3 g
Nátrium: 520 mg
Hozzávetőleges értékek.
Egészségügyi előnyök
Magas fehérjetartalmú az izomzat fenntartásához és a teltségérzethez.
Az olívaolaj és az olajbogyó szívbarát zsírokat biztosít.
Az articsóka rostokban és antioxidánsokban gazdag.
A citrom C-vitamint és friss ízt ad.
Természetesen gluténmentes és mediterrán étrendhez illik.
Kérdések és válaszok
K: Használhatok csirkemellet?
Igen, de kerüld a túlfőzést, hogy szaftos maradjon.
K: Elkészíthetem ezt a receptet előre?
Igen. Az ízek másnap még jobbak lesznek.
K: Lefagyaszthatom?
Igen, akár 2 hónapig is lefagyasztható.
K: Milyen köretek illenek hozzá?
A rizs, a sült zöldségek, a tészta vagy a ropogós kenyér kiváló választás.
Záró gondolatok
Ez a mediterrán citromos csirke articsókával és olajbogyóval egy egyszerű, elegáns és ízekben gazdag étel, amely tökéletes a zsúfolt hétköznapokra vagy különleges vacsorákra. A lédús csirke, az élénk citrom és az ízletes olajbogyó kombinációja minden falatban ízletes mediterrán élményt nyújt.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
