Íme az az igazság, amit a legtöbb ember figyelmen kívül hagy.
Nem arról van szó, hogy egyszer iszol valamit.
A következetességről van szó .
Sok olyan páciensem volt, akikkel beszéltem, és akiknek egy közös vonásuk volt: nagyon kevés vizet ittak egész nap.
Ehelyett a következőkre támaszkodtak:
Kávé
Édes tea
Csomagolt italok
És idővel ez a minta összeadódott.
Jobb napi rutin
Próbáld ki ezt az egyszerű szerkezetet:
Reggel
Kezdje a napot egy pohár meleg citromos vízzel
Délután
Igyon meg egy csésze gyógyteát ebéd után
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
