Volt idő, nem is olyan régen, amikor a széles körű elhízás ritka volt. Ha megnézzük a családi albumokat, osztályfotókat vagy a tengerparti fotókat az 1970-es évekből, látni fogjuk, hogy a legtöbb ember aktívabbnak és jobb fizikai állapotban lévőnek tűnt .
Fizikum
Nem különleges diétáknak vagy rendkívüli önuralomnak volt köszönhető. Az igazi különbség a mindennapi életmódjukban rejlett. Maga a környezet ösztönözte a fizikai aktivitást, a rendszeres étkezési szokásokat és a természetes egyensúlyt.
1. A mozgás a mindennapi élet szerves része volt.
Az 1970-es években sok háztartásnak csak egy autója volt, vagy egyáltalán nem. Az iskolába, munkába, bevásárlásra vagy egy barát házához való eljutás általában gyaloglást jelentett.
Az emberek nem testmozgásból sétáltak, hanem kényszerből.
Egy tipikus nap abból állt, hogy otthonról a buszmegállóba, a busztól a munkahelyre, a munkahelyről a boltba, majd hazautaztak – gyakran kilométereket tettek meg anélkül, hogy egyáltalán gondoltak volna rá.
Contenuspour bricoleurs et utilisateurs expérimentés
A gyerekek gyalog mentek iskolába, játszottak kint, futottak a parkokban és hazafelé sétáltak. A mozgás állandó és természetes volt.
2. Az étel egyszerű és minimálisan feldolgozott volt.
A hűtőszekrények nem voltak tele ultra-feldolgozott termékekkel. Az ételek alapvető hozzávalókból álltak, mint például zöldségek, tojás, hús, tej és gyümölcs.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
