Ez az étel, amelyet az izomtömeg támogatására és a nap folyamán jóllakottságérzetet fokozó hatásáról dicsérnek, egy új tanulmány szerint csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát is.
Ugord át a hirdetést
Gyakran beszélünk olyan ételekről, amelyek jót tesznek a testünknek és a bélflóránknak, de mi a helyzet az agyunkkal? A viszonylag jól ismert ételek, mint a leveles zöldségek, a hal és az étcsokoládé mellett egy friss tanulmány egy váratlan új szövetségest fedezett fel a kognitív hanyatlás elleni küzdelemben: a tojást. Gazdag esszenciális tápanyagokban és valódi támogatást nyújt az izomtömegünknek, ez a reggeli étel akár a kulcsa is lehet a szellemi frissességünk hosszú távú megőrzésének, a memóriától a tanulási képességig. Olvasd el itt, hogy miért.
A The Journal of Nutrition című folyóiratban publikált elemzést az Egyesült Államokban otthon élő idősebb felnőttek körében végezték, akiknél nem mutatkoztak egyértelmű demencia jelek. Összesen 1024, 81,4 éves átlagéletkorú embert követtek közel hét éven keresztül, étkezési szokásaikat önbevalláson keresztül közölték. A kutatók a résztvevőket a tojásfogyasztás gyakorisága alapján különböző csoportokba sorolták: havonta kevesebb mint egyszer, havonta egy-három alkalommal, hetente egyszer, és hetente kétszer vagy többször.
