Amikor a hőmérséklet meghaladja a 30 Celsius-fokot, sokan automatikusan üdítőitalhoz, hideg kávéhoz vagy energiaitalhoz nyúlnak. A probléma az, hogy ezek hatása általában nagyon rövid ideig tart, és a fáradtság, az energiahiány vagy akár a fejfájás érzése gyorsan visszatérhet.
Az utóbbi időben azonban egy egyszerű, házilag készített ital rendkívül népszerűvé vált az interneten. "Kortizol koktélként" ismert, és sokan fogyasztják frissítő alternatívaként a forró nyári napokon.
Tartalom
Miért lett ilyen népszerű?
Kortizol koktél recept
Miért használják ezt a három összetevőt?
A kedvenc ital nyáron
Mindössze néhány perc alatt elkészíthető
Miért lett ilyen népszerű?
Az ital népszerűsége különösen a közösségi hálózatokon nőtt meg, ahol sok felhasználó azt mondja, hogy akkor készíti el, amikor a hőség miatt kimerültnek érzi magát, vagy amikor alternatívát keres az édesített szénsavas italok helyett.
A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a név félrevezető lehet. A mai napig nincs szilárd tudományos bizonyíték arra, hogy ez az ital szabályozza a kortizolszintet a szervezetben. Népszerűsége inkább azoknak az összetevőknek köszönhető, amelyek hozzájárulhatnak a hidratáláshoz és az izzadással elvesztett elektrolitok egy részének helyreállításához.
Ezért sokan nagyon forró napokon vagy fizikai megterhelés után fogyasztják.
Néhány szakács néhány adalékanyagot is javasol a még frissebb íz érdekében. Menta levelek, egy kevés limelé, uborkaszeletek vagy néhány fagyasztott gyümölcs, például áfonya vagy málna, igazi nyári csemegévé varázsolhatják az italt.
Kortizol koktél recept
Hozzávalók
200 ml természetes narancslé
egy csipet jó minőségű só
50-100 ml kókuszvíz
Elkészítés
Keverje össze az összes hozzávalót egy pohárban, és jól lehűtve tálalja az italt. Ha intenzívebb ízre vágyik, adhat hozzá egy kevés citromlevet és néhány jégkockát.
Miért használják ezt a három összetevőt?
A narancslé C-vitamint és természetes cukrokat tartalmaz, amelyek rövid idő alatt energiával tölthetik fel a szervezetet.
A kókuszvizet ásványianyag-tartalma, különösen káliumtartalma miatt értékelik, amely egy elektrolit, amelyet nagyobb mennyiségben veszítünk izzadással.
A só nátriumot, egy másik fontos ásványi anyagot szállít a szervezet vízháztartásának fenntartásához.
A folyadékok és elektrolitok kombinációja az oka annak, hogy ezt az italt gyakran fogyasztják forró napokon vagy sporttevékenységek után.
A nyár a legkeresettebb
A kortizol koktél a nyári hónapokban vált nagyon népszerűvé. Vannak, akik inkább reggel, közvetlenül ébredés után fogyasztják, mások pedig délután választják, amikor a magas hőmérséklet fokozhatja a fáradtságérzetet.
Fontos előnye, hogy sok energiaitaltól eltérően nem tartalmaz koffeint. Emiatt azok számára is jó választás lehet, akik korlátozni szeretnék a koffeinbevitelüket.
Otthon is nagyon könnyen elkészíthető
Nincs szükség drága táplálékkiegészítőkre vagy nehezen beszerezhető alapanyagokra. Ez az ital mindössze néhány perc alatt elkészíthető, olyan termékek felhasználásával, amelyek már sok konyhában megtalálhatók.
Ha frissítő italt keres a forró napokra, vagy egyszerűen csak ki szeretné próbálni az interneten legnépszerűbb trendek egyikét, ez a koktél érdekes alternatíva lehet. Azonban nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet vagy az orvosi ajánlásokat a hidratálással kapcsolatban a magas hőmérsékletű időszakokban.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
