6. Csökkent agyműködés
A Neuroscience folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál az egereken, amelyeket „a legtöbb iparosodott nyugati társadalom tipikus étrendjéhez hasonló összetételű, telített zsírokban és finomított cukorban gazdag” étrenddel etettek, mindössze 2 hónap alatt csökkent az agyműködés. Ez azért van, mert a nagy mennyiségű cukor befolyásolja az agyban található, a tanulásért és az emlékezésért felelős fehérjéket és neurotranszmittereket. Röviden: a cukor kevésbé élessé tesz.
7. Bőrproblémák
A kollagén a szervezetben leggyakrabban előforduló fehérje, és felelős a bőr rugalmasságáért. Természetüknél fogva a cukormolekulák kötődnek a kollagénhez, és segítik a kollagénsejtek mozgását. A szervezetben lévő túl sok cukor csökkenti a kollagénsejtek mozgékonyságát, ami szöveti merevséget okoz, beleértve a bőrt is. A bőr rugalmasságának csökkenése többek között ráncok megjelenésében is nyilvánvalóvá válik.
Ezenkívül a cukor sejtek gyulladását okozza. Mint valószínűleg tudod, krónikus gyulladás esetén problémák következnek. A magas cukorszint pattanásokat és bőrgyulladást is okozhat. A szénhidrátok, mint például a kenyér, a gabonafélék, a rizs és a tészta, fokozzák az inzulin és az androgén (férfi nemi hormon) termelését. Az androgének túlzott faggyútermelésre késztetik a bőrmirigyeket, ami eltömíti a pórusokat és pattanásokhoz vezet.
Továbbá a Candida egy élesztőgomba, amely az emésztőrendszerben és a bőrön él. Élesztőként a cukoron él. A túl sok cukor fogyasztása az élesztőgomba túlszaporodásához vezet, ami körömfertőzésekhez, hüvelyi fertőzésekhez, lábgombához és szájpenészhez vezethet.
Idővel a magas vércukorszint diabéteszes neuropátiához is vezethet, ami bizsergést és fájdalmat okoz a lábakban. Továbbá a belső gyulladás és a fokozott inzulintermelés a sejtek rendellenes és gyors szaporodását okozhatja. A rákos sejtek cukorral táplálkoznak, ami újabb okot ad arra, hogy leszokj erről a rossz szokásról.
Mit tesz a túl sok cukor a szervezeteddel?
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
