Te hogy szereted: melegen és pihentetően, vagy ultra frissítően, sok jéggel? ❄️🔥
🍍 Hozzávalók
* Egy nagy ananász héja, jól megmosva
* 1 fahéjrúd
* 1 darab friss gyömbér (2-3 cm), apróra vágva
* 2 evőkanál hibiszkuszvirág
* 2 liter víz
* Méz, stevia vagy a kedvenc édesítőszered (opcionális)
* Jégkockák (ha hidegen szeretnéd)
👩🍳 Elkészítés lépésről lépésre
1. 🍍 Alaposan mosd meg az ananászt vízzel és egy kefével, hogy minden szennyeződést eltávolíts, mielőtt meghámozod.
2. Öntsd a 2 liter vizet egy lábasba az ananászhéjjal, a fahéjrúddal és a gyömbérrel együtt.
3. Forrald fel, majd főzd alacsony lángon 15-20 percig, hogy az összes aromát és tápanyagot kinyerd. 4. Add hozzá a hibiszkuszvirágokat, kapcsold le a tűzhelyet, és fedd le az edényt.
5. Hagyja ázni 10 percig, hogy a hibiszkusz kiadja színét és aromáját.
6. Óvatosan szűrje le a főzetet.
7. Ízlés szerint édesítse.
8. Fogyassza melegen, vagy hagyja teljesen kihűlni, és tálalja bőséges jéggel.
🌿 Az egyes összetevők előnyei
🍍 Ananász
* Bromelaint tartalmaz, egy emésztést segítő enzimet.
* Segít csökkenteni a puffadást.
* Antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz.
🤎 Fahéj
* Segíti az emésztést.
* Kiegyensúlyozott étrend részeként hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához.
* Finom, természetes aromát biztosít.
🫚 Gyömbér
* Segít enyhíteni az emésztési zavarokat.
* Csökkentheti a hányingert.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
