Ez az ősi szokás ma is él a világ számos spirituális és kulturális hagyományában.
A bölcs párna alatti rituáléja
Előkészítés:
Válasszon tiszta, jó minőségű zsályaleveleket. Ha lehetséges, biogazdálkodásból származó, nem felesleges vegyszerekkel kezelt zsályát.
Teremts nyugodt környezetet:
Lefekvés előtt tedd a hálószobádat a lehető legbékésebbé a lámpák tompításával, a zaj csökkentésével és a zavaró elektronikus eszközök elpakolásával. Vannak, akik a szárított zsályát szimbolikus tisztító rituálé részeként is elégetik. Ha ezt teszed, mindig gondoskodj a jó szellőzésről, tartsd távol a zsályát gyúlékony anyagoktól, és soha ne hagyd felügyelet nélkül az égő gyógynövényeket.
A párna előkészítése:
Helyezzen néhány zsályalevelet a párnája alá, vagy egy kis légáteresztő tasakba. Sok gyakorló számára ez szimbolikus emlékeztetőként szolgál a kikapcsolódásra és a napi stressz elengedésére.
Szándék meghatározása:
Töltsön el néhány csendes pillanatot a gondolatok megnyugtatásával vagy a meditáció gyakorlásával. Ismételhet pozitív megerősítéseket, például:
„Biztonságban vagyok. Nyugodt vagyok. Örülök a békés és pihentető éjszakai alvásnak.”
Gyakorold a hálát:
Amikor felébredsz, szánj egy percet arra, hogy átgondold a pihenésedet, és fejezd ki háládat az új napért. Sokan úgy találják, hogy a hála gyakorlatai segítenek a pozitívabb gondolkodásmód kialakításában.
Három további hagyományos zsálya rituálé
1. Otthoni tisztító rituálé
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
