Elkészítés
1. lépés: Főzd meg a tojásokat
Főzd a tojásokat forrásban lévő vízben 10 percig.
Azonnal tedd őket hideg vízbe.
Hámozd meg őket, majd kockázd fel, Néhány szelet félretéve díszítéshez.
2. lépés: Készítsd elő a zöldségeket
Mosd meg a paradicsomot és az uborkát.
Vágd fel az uborkát kockára.
Vágd a paradicsomot egyenlő métű darabokra.
A kukoricát alaposan csöpögtesd le.
3. lépés: Készítsd el a tonhalat
Csöpögtesd le a tonhalat.
Törd össze finomra villával.
4. lépés: Készítsd el az öntet
Egy tálban keverd össze a majonézt, a joghurtot és a citromlevet.
Ízlés szerint enyhén szózd és borsozd.
Add hozzá az apróra vágott petrezselymet.
5. lépés: Állítsd össze a salátát
Egy nagy salátástálban keverd össze az uborkát, a paradicsomot, a kukoricát, az apróra vágott tojásokat és a szeletelt tonhalat.
Öntözd meg az öntettel.
Óvatosan forgasd át, hogy minden hozzávaló bevonódjon.
6. lépés: Befejezés
Rendezd el a salátát egy nagy tálon vagy külön tányérokon.
Díszítsük a félretett tojáshasábokkal.
Szórjuk meg friss petrezselyemmel.
Hűtve talaljuk. Elkészítési tippek
Extra hideg
Tálalás előtt adjunk hozzá Néhány salátalevelet, rukkolát vagy valencia salátát.
Mediterrán ízvilág
Adjunk hozza:
fekete olajbogyót,
kapribogyót,
szeletelt feta sajtot.
Tárolás
Ez a záródó dobozban hűtőben akár 24 órán át át eláll.
Friendly imádni fogod ezt a receptet
Gyorsan elkészíthető
Ez a teljes saláta kevesebb, mint 20 perc alatt elkészíthető.
Tápláló és kiegyensúlyozott
A tonhal és a tojás fehérjét biztosítja, míg a zöldségek frissességet és ropogósságot.
Tökéletes minden évszakban
Fogadjuk nyáron és telen is könnyű és ízletes ételként.
Összefoglalas
Ez a tonhalas, kukoricás és tojásos saláta bizonyítja, hogy egy egyszerű recept is lehet finom, kiegyensúlyozott és ideális megosztásra. Könnyen adaptálható az ízlésedhez, és gyorsan a mindennapi etkezéseid alapélelmiszerévé válik.
Amíg megkaptad, addig megkaphattad!
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
