Nulla szénhidrát! Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, és segít kiszáradni! Liszt nélkül finom, egyszerű és gyors. Elküldtem azoknak, akik küldték Helló

🧾 Hozzávalók

A sajtos falatkákhoz:

2 csésze reszelt mozzarella
1 csésze reszelt cheddar
1 csésze finomra vágott brokkoli (opcionális, de ajánlott)
2 evőkanál friss petrezselyem (apróra vágva)
1 evőkanál friss kapor (opcionális)
2 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
1/2 teáskanál só
1/2 teáskanál fekete bors
1/2 teáskanál paprika
2 tojás (felverve)
1 csésze zsemlemorzsa (a panko morzsa a legjobb)
1/2 csésze finomliszt
A panírozáshoz:

1 csésze zsemlemorzsa
1/2 csésze reszelt parmezán
1 teáskanál szárított fűszernövények (oregánó vagy olasz fűszerkeverék)
Sütéshez:

Olaj (növényi vagy napraforgó)
A krémes mártogatóshoz:

1/2 csésze majonéz
2 evőkanál mustármag
1 evőkanál méz
1 teáskanál citromlé
Csipet só
👨‍🍳 Elkészítés

1. Készítse elő a keveréket

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *