Amiért imádni fogod ezt a receptet?
Költségkímélő: Nincsenek drága, nehezen beszerezhető importtermékek. Csak három alaptermék minden napra.
Ételkészítésre alkalmas: Könnyen növelheti a méretet, ha éhes családot etet.
Tartós energia: Tele van a megfelelő tápanyagokkal, hogy ebédig jóllakottnak és koncentráltnak érezd magad.
2. oldal: Amire szükséged van, és lépésről lépésre útmutató
Kezdjük is a varázslattal. Íme, hogyan keltheted életre ezt a virális nassolnivalót a saját konyhádban.
A varázslatos 3 hozzávaló
Tojás: 2 nagy, friss tojás (a reggeli fehérje legjobb forrása).
Érett banán: 1 közepes banán (elég édes ahhoz, hogy ne kelljen hozzáadni cukrot!).
Zabpehely: 1/4 csésze (biztosítja azt a kiadós, laktató állagot, ami távol tartja az éhséget).
Egyszerű, lépésről lépésre útmutató
1. lépés: Törd össze és keverd össze Egy közepes méretű keverőtálban hámozd meg az érett banánt, és villával alaposan törd össze, amíg sima pasztát nem kapsz. Üsd a két tojást közvetlenül a tálba a banánnal együtt. Verd erőteljesen, amíg a tojás és a banán teljesen össze nem keveredik és enyhén habos nem lesz.
2. lépés: Keverd hozzá a textúrát Add hozzá a zabpelyhet a keverékhez. Keverd jól össze, hogy a zabpehely egyenletesen eloszoljon a folyadékban. Hagyd a tésztát állni mindössze 2 percig – ez lehetővé teszi, hogy a zabpehely kissé felszívja a folyadékot, és hihetetlenül habossá tegye a kész reggelidet.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
