Két evőkanál reggel: természetes gyógymód csontfájdalomra, cukorbetegségre, idegességre és depresszióra.
Bizonyos természetes gyógymódokat régóta dicsérnek az általános egészséget elősegítő képességükért. Bár nem helyettesíthetik az orvosi kezeléseket, ezeknek az egyszerű, tápanyagban gazdag kombinációknak a beépítése a napi rutinba további előnyökkel járhat. Gyakran mondják, hogy ez a gyógymód elősegíti a jobb csontok egészségét, szabályozza a vércukorszintet, támogatja a mentális egészséget és erősíti az idegrendszert.
Amire szükséged lesz:
Hozzávalók:
2 evőkanál nyers méz (természetes enzimekben és antioxidánsokban gazdag)
1 teáskanál őrölt fahéj (gyulladáscsökkentő és vércukorszint-szabályozó tulajdonságokkal rendelkezik)
1 teáskanál őrölt kurkuma (elősegíti az ízületek egészségét és csökkenti a gyulladást)
1 evőkanál almaecet (javítja az emésztést és szabályozza a vércukorszintet)
1 teáskanál chia mag (omega-3 zsírsavakban, rostban és kalciumban gazdag)
Elkészítés:
Hozzávalók keverése:
Keverje össze az összes hozzávalót egy kis tálban, és keverje simára.
Tárolás:
Öntse át egy kis, fedővel ellátott befőttesüvegbe, és tárolja hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.
Reggeli rituálé:
Minden reggel vegyen be 2 teáskanálnyi keveréket éhgyomorra. Beveheti önmagában, vagy keverheti forró vízzel vagy gyógyteával.
