A növényekből és fűszerekből készült természetes italok egyre népszerűbbek azok körében, akik egészségesebb életmódra vágynak. Közülük a szegfűszeges hibiszkusz tea különösen kedvelt frissítő íze és növényi vegyületekben gazdagsága miatt. Vannak, akik fél avokádóval is fogyasztják, hogy egészséges zsírokat adjanak étrendjükhöz. Íme egy egyszerű recept és néhány tipp, hogyan építheti be a wellness rutinjába.
Miért válassza a hibiszkuszt és a szegfűszeget?
A hibiszkuszt sok országban hagyományosan főzetként fogyasztják. Természetesen gazdag polifenolokban és antocianinokban, antioxidánsokban, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
A szegfűszeg ezzel szemben eugenoltartalmáról ismert, amely egy aromás vegyület, amelyet régóta használnak a hagyományos készítményekben. Meleg és fűszeres ízt kölcsönöz az italnak.
Kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva ezek az összetevők támogathatják az általános jólétet, de nem helyettesítik az orvosi kezelést vagy a változatos étrendet.
Italrecept
Hozzávalók
1 evőkanál szárított hibiszkuszvirág
4-6 egész szegfűszeg
500 ml víz
Opcionális: néhány csepp citromlé
Opcionális: 1 teáskanál méz (miután az ital kihűlt)
Elkészítés
Forraljuk fel a vizet.
Adjuk hozzá a hibiszkuszvirágot és a szegfűszeget.
Főzzük alacsony lángon 8-10 percig.
Vegyük le a tűzről, és hagyjuk ázni további 5 percig.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.