3. Stroke és keringési problémák
A stroke akkor következik be, amikor a véráramlás megszűnik az agyban, vagy amikor egy ér megreped. Gyakran nem halálosak, de súlyos következményekkel járhatnak: a beszéd, a mozgásképesség, a memória vagy az önállóság elvesztése.
Ha stroke vagy súlyos keringési elzáródás nélkül érte meg az időskort, az azt jelenti, hogy az érrendszere még mindig erős. Az artériái képesek kitágulni, összehúzódni és oxigént szállítani a test minden részébe.
A jó vérkeringés az aktív öregedés egyik legfontosabb kulcsa, tiszta elmével és funkcionális testtel.
4.
Rák A rák akkor alakul ki, amikor a sejtek elveszítik a növekedésük feletti kontrollt. Naponta alakulnak ki rendellenes sejtek a szervezetben, de az immunrendszer általában elpusztítja őket, mielőtt kárt okoznának.
Ha elérted az időskort anélkül, hogy rákos lettél volna, az azt jelenti, hogy a sejtes védekezőrendszered még mindig jól működik. A tested továbbra is képes felismerni és kiküszöbölni a belső fenyegetéseket.
Ez gyakran kevesebb gyulladással, kevesebb krónikus stresszel és jobb életmódbeli szokásokkal jár.
5. Krónikus tüdőbetegség
A tüdő az oxigénhez jutás kapuja. Amikor ezek elégtelenül működnek, a szív, az agy és az immunrendszer is legyengül.
Tudj meg többet
Tárgyalóterem-felkészítés
Személyiségfejlesztő workshopok
Tárgyalóeszközök megőrzése
Ha tudsz mélyeket lélegezni, légszomj nélkül járni, és nincs krónikus köhögésed vagy gyakori légúti fertőzéseid, akkor a tüded belül még fiatal.
Az egészséges tüdő több energiát, jobb alvást, nagyobb fizikai állóképességet és gyorsabb felépülést jelent bármilyen betegségből.
Mit jelent mindez?
Ha elérted a 60-as, 70-es vagy 80-as éveidet ezen öt betegség nélkül, a tested már bebizonyított valami rendkívülit:
valóban képes 100 évig vagy tovább élni.
A szerveid továbbra is jól kommunikálnak egymással. A vérkeringésed működik. Az immunrendszered reagál. A tested továbbra is tudja, hogyan javítsa ki magát.
Ez nem szerencse kérdése. Ez több ezer napi döntés eredménye: mit eszel, hogyan sportolsz, hogyan kezeled a stresszt, és hogyan vigyázol az elmédre.
Tippek és ajánlások
Mozogjon naponta, akár csak sétálással vagy nyújtózkodással is.
Egyél egyszerűen: több zöldséget, gyümölcsöt, természetes fehérjéket és kevesebb ultra-feldolgozott élelmiszert.
Évente legalább egyszer ellenőriztesd a vérnyomásodat, a vércukorszintedet és a koleszterinszintedet.
Aludj eleget és csökkentsd az érzelmi stresszt.
Tartsd fenn a társasági kapcsolataidat, a nevetést és az életcélt.
Naponta többször vegyünk mély lélegzetet, hogy vigyázzunk a tüdőnkre.
Biztonsági rendszerek kiskereskedelmi üzletekhez
Személyes pénzügyek tanfolyamok
Biztonsági kamerák telepítése
Kerülje a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást és a durva vegyszereknek való kitettséget.
Ha valaki 60 évet vagy többet él ezen öt betegség nélkül, az egyértelműen jelzi, hogy a teste még mindig erős, kiegyensúlyozott és tele van lehetőségekkel. A hosszú élet nem csak a hosszabb életről szól, hanem a jobb életről is. Ha továbbra is gondoskodik arról, amit már felépített, a 100 éves kor elérése nem kivétel lesz, hanem természetes következmény.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
