A finom napi hatásoktól a hosszú távú mintázatokig, ezek az okai annak, hogy sok egészségügyi szakember óvatosan javasolja az E-vitamin-kiegészítést a 60 év feletti, életkorral összefüggő érrendszeri változásokat tapasztaló embereknek.
9. A természetes véralvadás potenciális zavarása
A kisebb vágásokból eredő váratlan zúzódásoktól vagy elhúzódó vérzéstől való félelem az életkorral növekszik, és a nagy dózisú E-vitamin súlyosbíthatja ezt a vérlemezke-funkció és a K-vitamin aktivitásának befolyásolásával. A kutatások azt sugallják, hogy az E-vitamin gátolhatja a véralvadási faktorokat, ami potenciálisan növelheti a vérzési hajlamot az idősebb felnőtteknél.
Ez a hatás jelentősebbé válik, ha gyakran használt gyógyszerekkel kombinálják. Várjunk csak – mi a helyzet a specifikus stroke-kockázatokkal?
8. Egyes elemzések szerint fokozott vérzéses stroke kockázata
A hirtelen, súlyos eseményektől, például az agyvérzéstől való félelem ébren tarthatja az időseket éjszaka, és a metaanalízisek a nagy dózisú E-vitamint a vérzéses stroke kockázatának kismértékű növekedésével hozták összefüggésbe. Egy áttekintés 22%-os relatív növekedést talált, bár az abszolút kockázat a legtöbb embernél továbbra is kicsi marad.
Az E-vitamin ezt a mintázatot mutatja a nagy vizsgálatokban, különösen 400 NE feletti dózisok esetén. Más típusú stroke esetében azonban az érem másik oldala is megmutatkozik.
7. Az ischaemiás stroke kockázatának lehetséges csökkenése
A trombózis okozta stroke sok idős ember számára aggodalomra ad okot, akik figyelemmel kísérik vérnyomásukat vagy koleszterinszintjüket, és egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az E-vitamin körülbelül 10%-kal csökkentheti az ischaemiás stroke kockázatát. Ez a potenciális előny az erekre gyakorolt antioxidáns hatásából ered.
A legtöbb áttekintésben azonban a stroke összképe semleges. Szkeptikus? A legfontosabb, hogy a nagyszabású tanulmányok kontextust biztosítanak
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.