Magnéziumforrás
A magnézium számos testi funkcióhoz nélkülözhetetlen ásványi anyag. Hozzájárul az ideg- és izomrendszer normál működéséhez, és segíthet a fáradtság leküzdésében.
Fokozott teltségérzet
Rost- és növényi fehérjetartalmának köszönhetően a napraforgómag teltségérzetet okoz, és értékes szövetséges azok számára, akik el akarják kerülni az egészségtelen nassolást az étkezések között.
Hogyan kell fogyasztani a napraforgómagot
A napraforgómag nagyon sokoldalú, és sokféleképpen fogyasztható:
Adja joghurtjához, zabkásához vagy turmixaihoz, hogy gazdagítsa reggelijét.
Szórjuk salátákra, levesekre és zöldségekre, hogy ropogósabbá tegyük az ételeket.
Könnyű grillezéssel fogyasztható, természetes nassolnivalóként a nap folyamán.
Ahhoz, hogy a növényi tulajdonságaik érvényesüljenek, elegendő napi kis mennyiséget fogyasztani. Mint minden olajos mag, ezek is táplálóak, de kalóriatartalmuk is meglehetősen magas; ezért mértékkel ajánlott fogyasztani őket.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
