Bevezető adatok
nemcsak finom és természetesen édes snack, hanem értékes összetevő a fogyás elősegítésében. Gazdag rostokban, antioxidánsokban és természetes cukrokban, javíthatják az anyagcserét és csökkenthetik a zsírt a gyomorban és a csípőben. Ebben a receptben megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni egy egészséges dátum mixet, amely természetesen támogatja a testedet.
Összetevők:
10 friss datolya (kavicsokkal), 1 teáskanál mag
,
1/2 teáskanál fahéj, 1
csésze meleg víz vagy növényi alapú tej
, 1 teáskanál citromlé
. Előkészítés:
Hagyja a dátumokat forró vízben körülbelül 10 percig, hogy megpuhuljon.
Ezután keverjük össze, hogy sima pasztát képezzenek.
Adjuk hozzá a magokat, a fahéjat és a citromlevet, és jól keverjük össze.
Opcionálisan hozzáadhat egy kis vizet vagy növényi alapú tejet a jobb konzisztencia elérése érdekében.
Az elkészített keveréket hűtőszekrényben tárolja, és minden reggel éhgyomorra vegye be.
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
