A rozmaring nemcsak egy illatos fűszernövény, hanem régóta használják a konyhában és különféle hagyományos készítményekben is. 
Az interneten azonban sok túlzó állítás terjed róla, ezért érdemes megkülönböztetni a hagyományos felhasználást a tudományosan bizonyított hatásoktól.
Fejbőr- és hajápolás
A rozmaringból készült hajápoló készítmények népszerűek. Egyes kutatások szerint a rozmaringolaj helyi alkalmazása bizonyos esetekben támogathatja a hajnövekedést, de ez nem jelenti azt, hogy minden hajhullást megold.
Ha erős vagy hirtelen hajhullást tapasztalsz, érdemes annak okát szakemberrel kivizsgáltatni.
Kellemes illat és relaxáció
A rozmaring jellegzetes aromája frissítő lehet, ezért illóolajként vagy egyszerűen a konyhában használva kellemes hangulatot teremthet. Az illóolajokat azonban nem szabad lenyelni, és bőrön történő alkalmazás előtt megfelelően hígítani kell.
A konyhában is hasznos
A rozmaring egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb felhasználása az étkezés. Kiválóan illik:
- sült burgonyához
- csirkéhez és más húsételekhez
- zöldségekhez
- levesekhez
- mediterrán szószokhoz
A növény antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, így kis mennyiségben egy változatos étrend része lehet.
Fontos: nem helyettesíti a gyógyszereket
A rozmaringot nem érdemes gyógyszerek helyett használni, és nem bizonyított, hogy olyan betegségeket gyógyítana, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség vagy más krónikus betegségek.
A természetes eredetű készítményeknek is lehetnek mellékhatásaik vagy kölcsönhatásaik bizonyos gyógyszerekkel. Terhesség, krónikus betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén különösen fontos szakember tanácsát kérni.
Összefoglalva
A rozmaring nagyszerű fűszernövény, és bizonyos kozmetikai vagy hagyományos felhasználásai érdekesek lehetnek. Csodaszerként azonban nem érdemes tekinteni rá.
Használd bátran a konyhában, de egészségügyi problémák kezelésére ne hagyatkozz kizárólag rozmaringra. 
A teljes főzési lépésekért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
